Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
B Herman Hermansson

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö
Joggpers
Joggpers 6:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 156 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Gubbe som börjat röra på sig vid 50+
Aktiv joggare sedan början av 2007.
Kom igång på allvar då jag upptäckte jogg.se i början av 2008
2020 gjordes ett uppehåll i träningsregistrering. Återupptar reggning tsv 2021.



Målsättning:

Primärmål:Hälsa och välbefinnande.
Sekundärmål:Försöka bli bättre trots att åldern jobbar mot mej.
Slutmål:Farfar av stål.
Men vägen är också målet.

Favorit tävlingsdistans :Marathon
Tillbaka under 4 timmar igen är ett mål. 😀



Medlem sedan 11 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
3
Evadal Korsmon 18,1 km • 7:21 m/km
Evadal Korsmon 18,1 km • 7:21 m/km
Morgonpass
3
v. 53
Löpning:
7:53/km
4:47:43
36,5 km
Styrka:
 
12:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:59:43
36,5 km
Vecka 2
11
11
13
Gymmet 45:00
Gymmet 45:00
Roddmaskin marklyft bänkpress tåhävningar curls situps
13
v. 2
Löpning:
7:44/km
3:58:21
30,8 km
Skidor:
7:31/km
1:50:59
14,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:19:20
45,6 km
Vecka 3
20
Gymmet 25:00
Gymmet 25:00
Marklyft bänkpress tåhävningar curls situps
20
22
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Roddmaskin bänkpress tåhävningar utfall
22
23
23
v. 3
Löpning:
6:58/km
4:51:35
41,9 km
Skidor:
7:53/km
59:28
7,6 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:56:03
49,4 km
Vecka 4
25
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Crosstrainer 20 min, bänkpress tåhävningar situps curls
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km