Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 377 st
Löpt i år
Löpt i år 3080 km
Tränat i år
Tränat i år 271 h

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:45:53 (2019)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check Marathon, Amsteradam 2:45:53
Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj
Check 5K Söderköping SL 18:17 juni

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj

Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
Amsterdam Marathon 2:45:53
Bysjöloppet 11 K 42:24 (2:a)
Sthlm HM DNF
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
6x2 min jv1 (Löpband)4,3 km • 3:58 m/km
6x2 min jv1 (Löpband)4,3 km • 3:58 m/km
Lite jobbigt i början, särskilt givet farten (3:29), bättre efterhand även om ...
29
30
Distans 11 K11,0 km • 5:04 m/km
Distans 11 K11,0 km • 5:04 m/km
Sprang runt lite innan jag hämtade dottern på träningen.
30
1
Spring 50005,0 km • 18:22
Spring 50005,0 km • 18:22
3:40 m/km
Bra träningspass, men vågade inte köra på, sprang utan klocka.! Tog det lugnt ...
1
2
2
3
3x17 min jv1 (Löpband)13,3 km • 4:00 m/km
3x17 min jv1 (Löpband)13,3 km • 4:00 m/km
Bra känsla! Det är jobbigast mentalt, ansträngningen är kontrollerad. Långt ...
3
4
Distans 20 K20,0 km • 4:53 m/km
Distans 20 K20,0 km • 4:53 m/km
Bra pass i ordentlig vind och regn. Skönt att springa lite. Börjar kännas ...
4
v. 40
Löpning:
4:46/km
6:32:54
82,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:54
82,5 km
Vecka 41
5
Distans 15 K15,1 km • 4:56 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:56 m/km
Kändes ansträngt! Någonting är galet just nu, men bara att tugga på.
5
7
Distans 11 K11,2 km • 5:04 m/km
Distans 11 K11,2 km • 5:04 m/km
Lätt distans. Har haft sjukdomskänsla under dagen och kände mig rätt dålig igår ...
7
8
Progressiv distans 13 K (Löpband)13,5 km • 4:26 m/km
Progressiv distans 13 K (Löpband)13,5 km • 4:26 m/km
Vågade inte köra något kvalitetspass då jag fortfarande är hängig. Känner mig ...
8
9
9
11
Långpass 23 K23,3 km • 4:42 m/km
Långpass 23 K23,3 km • 4:42 m/km
Kort långpass i lite kyligt väder:) Otroligt vilken förändring jag känt under ...
11
v. 41
Löpning:
4:41/km
7:06:29
91,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:29
91,2 km
Vecka 42
12
Distans 15 K15,3 km • 4:53 m/km
Distans 15 K15,3 km • 4:53 m/km
Lätt distanspass. Första för säsongen med mössa och vantar, det var väl 3+ när ...
12
13
12x200 backe jv 75'12,8 km • 4:44 m/km
12x200 backe jv 75'12,8 km • 4:44 m/km
Körde serpentinbacken. Lite för brant, men det blir bra styrketräning. Ovant ...
13
14
Distans 15 K15,5 km • 4:59 m/km
Distans 15 K15,5 km • 4:59 m/km
Grabben med på kick första sex km. Rätt så tunga bem och överlag jobbigt, även ...
14
16
16
17
1 h tempo (Löpband)15,1 km • 3:59 m/km
1 h tempo (Löpband)15,1 km • 3:59 m/km
Fin och lätt känsla i princip hela passet. Väldigt bekväm runt 4:00, men ...
17
18
Långpass 24 K24,1 km • 4:50 m/km
Långpass 24 K24,1 km • 4:50 m/km
Kort långpass i fint höstväder, men oerhört stark vind. Tog det lugnt, vilket ...
18
v. 42
Löpning:
4:42/km
7:41:09
98,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:41:09
98,2 km
Vecka 43
19
Distans 15 K15,7 km • 4:45 m/km
Distans 15 K15,7 km • 4:45 m/km
Bättre för varje pass! En helt annan känsla just nu. Bör säkert ta det lugnt så ...
19
20
Distans 14 K (Löpband)14,3 km • 4:56 m/km
Distans 14 K (Löpband)14,3 km • 4:56 m/km
Hade tänkt köra ett annat pass, men kände mig sliten efter tuff jobbdag och ...
20
21
Distans 15 K15,6 km • 4:52 m/km
Distans 15 K15,6 km • 4:52 m/km
Skön kvällsdistans. Höll nere intensiteten även idag. Dålig sömn och mycket jobb.
21
23
23
25
Långpass 25 K25,2 km • 4:43 m/km
Långpass 25 K25,2 km • 4:43 m/km
Gött långpass i skön temp, men rätt tråkig vind. Formen känns bättre nu, långt ...
25
v. 43
Löpning:
4:39/km
7:55:21
102,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:55:21
102,1 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km