Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1955 • Borås

Knallestensrundan

Fredag 20 november 2020 12:46

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I ett fantastiskt novemberväder med klarblå himmel,vindstilla och +5 var målsättningen att vara ute en timma.
Sträckningen är 8,48km och med gångperioder stämde det bra med målsättningen skulle det visa sig. Ville ha pulsen under 150 och då nödgades man gå i vissa avsnitt vare sig man ville eller inte.
Skönt efteråt och visst endorfinrus därtill. Att pulsen gick ner till 69 på tre minuter visar väl att nånting är rätt i alla fall.
8,48   km
Distans
59:01
Tid
6:58   min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
158
Stegfrekvens
308   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 20 november 2020
Snudd på långpass😀 Vad hade du för ansträngning på Borgskalan?
Fint sprunget!
Tomas Oskarsson - 20 november 2020
Mellan 7 och 13 Mats!😄
Mats Edelryd - 20 november 2020
En 10:a alltså. Det lovar gott😀

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
18,38 km59:167:0414259:168,38 km
20,02 km2:18126:151071:01:338,40 km
30,00 km0:57285:10741:02:308,40 km
40,02 km3:08149:18941:05:388,42 km