Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Tomas Oskarsson
1955 • Borås

Långa intervaller eller nåt.

Onsdag 18 november 2020 20:48

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang 3x1305m med 2-3 minuters vila emellan. Gick lugnt på den första som landade på 7.58. Den andra gick på 7.30 och den sista på 7.26. Kändes okey fast bristen på dessa pass är märkbar. Fick i alla fall ett utgångsvärde på detta pass.
Lite blåsigt,+9 , uppehåll och så klart mörkt var förhållandena.
4,57   km
Distans
33:34
Tid
7:21   min/km
Snitt
131
Snittpuls
163
Maxpuls
148
Stegfrekvens
162   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 november 2020
8-minutersintervaller lär ju vara mycket effektiva så detta var ett nyttigt pass och som sagt ett utgångsvärde är alltid bra ha när man tränar vidare.
Bra jobbat!
Visa karta och diagram större

Puls