Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Oskarsson

1955 • Borås

Dubbla järnvägsrundan

Onsdag 11 november 2020 12:44

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på från start och kände mig stark. Tiden 20.44 på de 3520 metrarna vilket ger 5.52/km. Nyttiga pass det här.

4,15 km
Distans

30:31
Tid

7:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

150
Stegfrekvens

146 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 november 2020

Du hade väl lägre puls idag vid 6 minuterstempo än häromdagen på löpbandet trots kupering.

Tomas Oskarsson - 11 november 2020

Ja Mats och det blir man ju inte riktigt klok på. 🤔

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	3:21	6:56	114	3:21	0,48 km
2	0,04 km	0:50	21:00	121	4:10	0,52 km
3	3,45 km	20:39	6:00	142	24:49	3,97 km
4	0,03 km	3:06	94:54	102	27:55	4,00 km
5	0,15 km	2:37	17:15	88	30:32	4,15 km