Senaste från forumet
Senaste händelser
Henrik Sjöblom
Simning • 40:00
Simning | Distans

Åsa Persson
Löpning • 30,33 km • 2:51:30 • 5:39 min/km
linjan eskiln x8linjan

Eftersom mina benhinnor passerat bäst före datum så får jag nöja mig med att springa långpass runt eskiln där det är hyggligt mjukt.

Adam Bitén
Löpning • 10,57 km • 48:58 • 4:38 min/km
Lunchrundan

Kändes väldigt lätt

Diana Kämpe
Löpning • 17,00 km • 1:38:00 • 5:46 min/km
Transport löpning t jobbet

Patrik Sandin
Löpning • 4,00 km
Lilla Vilstarundan

kent johansson
Löpning • 8,35 km • 43:51 • 5:15 min/km
hällabrottet,sjöparken,hem

Tobias Persson
Löpning • 5,40 km • 26:47 • 4:58 min/km
Distans, Hemus (med Johanna)

Kort litet lunchlöp

Ullis Brindeberg
Löpning • 7,09 km • 18:19 • 2:35 min/km
Lunchpass

Importerat från Movescount

Mattias Waldebring
Löpning • 8,17 km • 35:00 • 4:17 min/km
Lunchpass

Importerat från Movescount

Anna Nystedt
Crazy Friday

Min tabataklass på fredagarna har urartat. Från att ha varit rätt så mycket egen kroppsvikt har jag börjat gå bananas på redskapen. Deltagarna sneglar lite skrämt på mig när jag ber dem plocka ...

Marie Olsson
Löpning • 4,62 km • 34:44 • 7:31 min/km
Löpning | Distans

mikael råman
Cykel • 19,02 km • 55:19 • 20,63 km/h
Cykel | Distans

Olof Runfors
Löpning • 8,00 km • 38:35 • 4:49 min/km
Uppv. + 5x1 km

Fredrik Zeitelberg
Löpning • 9,55 km • 44:36 • 4:40 min/km
Stan - Kanalbanken

Lunchrunda i härligt löparväder om man bortser från en aning för mycket vind. Skönt hursom och fick ett par briljant jobbuppslag längs med kanalbanken! Trevlig helg!

Andreas Anselmius
Löpning • 5,02 km • 26:24 • 5:15 min/km
Löpning | Distans

Joakim Edvardsson
Löpning • 5,52 km • 25:11 • 4:34 min/km
Lunchjogg

Ola Cederfeldt
Löpning • 6,45 km • 25:36 • 3:58 min/km
Kort jogg, trötta ben, litet ryck, kändes sådär

Daniel
Löpning • 6,67 km • 37:06 • 5:34 min/km
Lunchpass

Snorigt och jäkligt

Morgan Johansson
Löpning • 7,10 km • 34:23 • 4:51 min/km
Löpning | Distans

Magnus holmén
Löpning • 7,00 km • 45:00 • 6:26 min/km
Treadmill @ work

Senaste från forumet
ons
andreas walter
22 sep
Johnny Omö Bergkvist
21 sep
Andreas Ericsson
21 sep
Glenn Jäderlund
21 sep
Alexander Mårtensson
15 sep
Pär Claesson
15 sep
Thomas Norrgård
31 aug
Marie
24 aug
Thomas Abrahamsson
24 aug
Gunnar Bange
9 aug
Janne Arvidsson
4 aug
Stefan "Stal" Alanentalo
2 aug
Mille muffen
1 aug
Walker67
14 jul
Ivar Marius Nerby
1 jul
Thomas Abrahamsson
28 jun
Christian Nyström
27 jun
Markus Peltonen
25 jun
Magnus
20 jun
Karin Ekström
Senaste blogginläggen
Björn Ulvås
Löpband 2x5 km (12,6-13,1 km/h)

Körde två pass på 5 km löpbandet ikväll. Började med ett pass med jämn fart 12,6 km/h och sen vila 5 min. Därefter gjorde jag en snabbare på 13,1 km/h. Tempo 4:56 och 4:37 min/km känns bra.

Vasacoachen
Effektiva stakintervaller - Skierg

Hösten är här och vi går mot mörkare tider. Men detta innebär också mer vikt på den effektiv träningen inne på gymmet. Här ...

Lisa Ström
Leva life

Har umgåtts närgånget med ca 200 förkylda personer de senaste veckorna, samt dragits med en irriterad hals själv sen i fredags. Tog därför det säkra före det osäkra i helgen och gjorde inte många ...

Göran Demnert
Det var ju meningen att jag skulle deppa

Tanken var ju att jag skulle deppa ihop ytterligare några veckor för att liksom bryta ner mig själv ännu mer, för att sedan pigg och glad satsa mot nya djärva mål.Det började bra hela förra ...

Björn Ulvås
Löpband 24 km distanspass

Körde ett sent långpass på löpbandet ikväll. En större fartökning än jag tänkt pga att tänkte fel... Men jag tog mig igenom även att det var kämpigt. 24 km med jämn fart på 10,6 km/h och en ökning ...