Senaste från forumet
Senaste händelser
Christer Gustavii
Simning • 1,00 km • 22:04 • 2:12 min/100m
Lundbybadet

Oscar Östlin
Cykel • 42,00 km • 1:15:00 • 33,60 km/h
1x20 +2x10 sweetspot

270+w första 10 sedan 280+. På 10 min intervallerna snittade jag ungefär 275 och 285. Trötta ben så klart men kändes rätt bra.

Johansson, Cecilia
Löpning • 0,02 km • 0:09 • 7:46 min/km
Löpning | Distans

Milton Johansson
Cykel • 48,60 km • 2:18:00 • 21,13 km/h
Cykel | Distans

Herman Degselius
Löpning • 8,00 km • 40:00 • 5:00 min/km
Fm: Distans

Maria Pettersson
Löpning • 15,00 km • 1:25:00 • 5:40 min/km
15km blandade zoner

Daniel johansson
Löpning • 30,00 km • 2:46:00 • 5:32 min/km
långpass

Daniel Svensson
Löpning • 8,00 km
Lunch

Magnus
Löpning • 6,00 km • 34:08 • 5:41 min/km
Löpning | Distans

unni gunnarsson
Löpning • 16,50 km • 1:53:00 • 6:51 min/km
Löpning | Distans

Många sega backar

Edvin Jensen
Löpning
ÅFF-Syrianska

Johan
Löpning • 5,54 km • 27:40 • 5:00 min/km
Löpband

Mattias Regnander
Löpning • 6,00 km
Löpning | Övrigt

Linus Öhrqvist
Löpning • 7,23 km • 28:27 • 3:56 min/km
2km@4:10, 2km 4:00->3.45, 2*1km 3.47 3:42 PJ ...

Daniel Österlund
Löpning • 5,80 km • 26:55 • 4:38 min/km
Löpband 6x800

Lutn 1.0 på 3, 0,5 på 3. 10 -13.8 Lite för jobbigt. 200 m vila på sista.

Stig
Löpning • 6,00 km
Löpning 6 km

-2 grader

Mathias Persson
Löpning • 0,40 km • 1:11 • 2:57 min/km
Lunchpass

Importerat från Garmin Connect

Torsten Rosenqvist
Löpning • 6,00 km
Löpning | Distans

Åsa Persson
Löpning • 15,01 km • 1:22:17 • 5:29 min/km
Andra sidan linjan eskiln linjan

Sura vader men fantastiskt väder.

Tobias Hultman
Cykel • 10,05 km • 29:37 • 20,36 km/h
Grunt

Senaste från forumet
lör
Marie Bolin
2 mar
michelle
13 feb
stefan johnson
30 jan
Jonas Persson
17 jan
Janne Österman
25 dec
Scott R
18 dec
Erik Froste
1 dec
erik petterson
9 nov
karl44
2 nov
soleyakims221
17 okt
Magnus
15 okt
manpuri
13 okt
Scott R
11 okt
Magnus
6 okt
Anita
2 okt
Camilla Karlsson
22 sep
Johnny Omö Bergkvist
21 sep
Andreas Ericsson
21 sep
Glenn Jäderlund
21 sep
Alexander Mårtensson
Senaste blogginläggen
Markus Kylberg
For the love of it

I may very well be a more than average sensitive guy. (And sometimes red wine helps bringing it out of me). But when I reflect on the things I really love, and I mean LOVE, I have a hard time ...

Fredrik Krantz
Rickards Tri Camp - The story!

Precis hemkommen efter en fantastiskt bra vecka på Mallorca arrangerad av Rickard Carlsson och Nina Seller a k a Rickards Tri Camp!Uppe på berget Randa... ganska schysst utsikt...Målet med resan ...

Göran Demnert
Så kul det är när det är kul

Ibland blir man allt lite överraskad över sig själv. Stundtals har jag lite taskigt självförtroende och tror att jag inte är bra nog. Inte tillräckligt tränad. Inte orkar. Osv osv osv.Den här ...

Vasacoachen
Foam Roller - en del i träningen

Idag smygstartar jag igång löparsäsongen. Efter en lång rehabilitering/återhämtningsperiod ska jag snöra på mig skorna och lufta kroppen. En ...

Marcus Aronsson
Salming Race

Jag har sprungit lite igen, i snabba Salming Race 5 denna gången. Enligt webbshoppen väger Race 5 endast 185 g i herrmodell storlek 44. Den har har den så kallade Runlite mellansulan och endast ...